.有法律法规和规章具体规定的采光权侵权案件赔偿标准，可以参考《城市居住区规划设计规范》，从以下几个方面确定：采光权的大小，自然条件，使用类型，技术措施，建筑分布等。
1、如果一个建筑物被遮挡，光照时间低于《规范》规定的标准，侵权人应承担赔偿责任；若光照时间高于《规范》规定的标准，侵权人仍应承担赔偿责任。
2、介绍：由于光照时间长短带来的直接损失包括电费，比如为了加温或降温而使用电器时额外支付的电费；用于购买晾晒衣物的烘干设备、要遮阳时需要购置的遮阳棚等等也需要付相关设施费。
3、侵犯采光权所造成的间接损失可能包括身体健康权、精神损害赔偿费等，可参照《较高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》。同时，还可能需要承担空气污染费用，因为建筑物的过高可能影响空气流通。此外，还可能产生视觉污染费，因为阻挡视线可能带来心理不适、影响身体健康。
4、业主在出售房屋的过程中，由于采光不佳而导致房屋贬值，可以向侵权人索取房屋价格差额的赔偿。
采光权受侵害怎么办？
要求侵权人停止侵权行为
如果权利人的采光权受到侵害，可以要求其立即停止正在进行的侵害行为，但不能涵盖已经终止和未实施的侵害行为。
要求侵权人消除妨害
受侵权人应当消除对权利人采光权构成的妨害状况，这种状况既包括导致损害后果的现实妨碍，也包括可能导致妨碍的潜在威胁。
可以要求侵权人赔偿相关损失
如果对被侵权人造成的损害，侵权方应当负担赔偿责任。对于已经建筑的房屋，如无法进行排除妨碍，应当综合考虑各个因素，确定赔偿范围和金额。